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芝麻酱会令人长胖吗

大家在吃火锅的时候都离不开芝麻酱,芝麻酱口感浓郁,芬芳香醇让人出齿留香。但是很多朋友爱吃芝麻酱却不敢大快朵颐,因为听说芝麻酱的热量很高,怕身材走形。今天小编就来打消大家的疑虑:

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 有很多人不敢吃芝麻酱,是因为怕吃芝麻酱会长胖,其实芝麻酱的味道是很好的。不过美国科学家一项的研究显示,花生酱不但不会引起肥胖,还是一种非常好的健康食品。

    每天吃一份芝麻酱(大约相当于两汤匙)的人比不吃的人,在维生素等营养物质的摄取上,更能达到美国政府所颁布的“每日建议摄取量标准”.花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸,它可以降低人体内的胆固醇含量,减少罹患心脏病的风险。

    针对很多人认为芝麻酱是高脂肪食物,经常吃芝麻酱的人,虽然摄取的热量较高,但是并不会造成肥胖。芝麻酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。 芝麻酱不但不会引起肥胖,还是一种非常好的健康食品。


看了今天的内容,大家还会对芝麻酱望而却步吗?


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